¿Qué es la salud psicológica?

SALUD, una palabra debatida a través de los años y de diversos especialistas a través del tiempo. Con anterioridad, era asociada en su totalidad, al cuerpo humano y su organismo. De esta forma, una persona no sana, era una persona enferma. Hoy en día, se conoce como salud a un sinfín de aspectos como lo son el bienestar físico, pero también el mental y el social.⁣

Sin embargo, hay muchas variables, que pueden modificar la percepción de la salud, como lo es la cultura, la educación y por supuesto, la visualización subjetiva de cada persona respecto a su vida, funcionalidad y realidad. De esta forma, podemos decir que:⁣

El aspecto objetivo de la persona = la verdadera funcionalidad del cuerpo y el organismo.⁣

El aspecto subjetivo de la persona = el sentir de cada persona respecto a su salud, contexto, cultura y educación.⁣

No obstante, refiriéndonos más a la salud psicológica, hay varias variables que pueden tomarse en cuenta para definirla, como son:⁣

• Adaptación biológica, psicológica y social⁣

• Estado de tolerancia ante distintas circunstancias y contextos⁣

• Equilibrio físico, psicológico, mental y social ⁣

Es decir, el equilibrio y la adaptación del individuo para mantener la armonía consigo mismo, con los demás y con el medio ambiente en el que vive, ello independientemente de su contexto, educación, vivencias y cultura. De esta forma, una persona mentalmente sana, desarrolla su potencialidad humana y tiene un goce pleno y armonioso de sus facultades, pese a su contexto.⁣

Sin embargo, la adaptación necesita de un proceso dinámico en el medio que nos rodea (social, económico y cultural), condicionado por variados y múltiples factores que influyen en el estado de salud, como lo son:⁣

• La biología humana: genética, envejecimiento.⁣

• El medio ambiente: los factores psicosociales y socioculturales.⁣

• El estilo de vida: conductas de salud.⁣

Todos los anteriores puntos, pueden ser modificables, y por difícil que parezca, también la genética.  La plasticidad neuronal, es la capacidad de modificar a conciencia una conducta hereditaria, por ejemplo, la falta de concentración, la irritabilidad, el nerviosismo, el letargamiento, etc. La plasticidad neuronal antepone, que una persona cuya voluntad sea modificar una parte de si mismo que le causa malestar, buscará los medios para hacerlo y en poca o gran medida, lo hará.⁣

La larga lista, de personas que han sobre puesto su genetica sobre su voluntad, es inmensa, y solo hace falta buscar la auto motivación necesaria, guía y apoyo al respecto, para poder hacerlo realidad. ⁣⁣

Por ejemplo:

Psicóloga Mtra. Mariana Méndez Bazán del Valle