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CLAVES PARA UNA CONEXIÓN AUTÉNTICA EN UNA RELACIÓN DE PAREJA


Por: psicóloga Andrea Ekaterina López



Las relaciones de pareja son complejas y fascinantes, construidas sobre una base sólida de comunicación efectiva. La manera en que las parejas se comunican no solo determina la calidad de la relación, sino también su capacidad para resolver conflictos, fortalecer la intimidad y mantener una conexión emocional profunda.

La comunicación verbal es el intercambio de mensajes a través de palabras habladas o escritas. En las relaciones de pareja, la comunicación verbal no solo implica expresar pensamientos y sentimientos, sino también escuchar activamente a la otra persona. Los aspectos clave de la comunicación verbal efectiva incluyen: claridad, honestidad, empatía y respeto.

Por otro lado, la comunicación no verbal que no tenemos mucho en cuenta, a menudo subestimada, incluye gestos, expresiones faciales, posturas corporales y contacto visual. En las relaciones de pareja, los gestos no verbales pueden transmitir emociones y significados que complementan o contradicen las palabras habladas.


Para poder mejorar la comunicación en pareja existen algunas estrategias, intenta comenzar por alguna de estas para poder experimentar un cambio en la dinámica en pareja


  • Practica la escucha activa: Escuchar activamente a tu pareja sin interrumpir y mostrando interés genuino en lo que están diciendo.

  • Comunica tus necesidades y expectativas: Ser claro sobre lo que necesitas y esperas en la relación puede prevenir conflictos y fortalecer la conexión emocional.

  • Resolver conflictos de manera constructiva: Enfocarse en encontrar soluciones y compromisos en lugar de culpar o criticar.

  • Buscar ayuda profesional si es necesario: Puede proporcionar herramientas adicionales para mejorar la comunicación y resolver problemas subyacentes.


En conclusión, la comunicación efectiva en las relaciones de pareja es fundamental para construir una conexión emocional profunda y duradera. Al practicar la comunicación verbal y no verbal de manera consciente y cuidadosa, puedes fortalecer la intimidad, resolver conflictos de manera constructiva, cultivar una relación basada en el respeto mutuo y la comprensión.

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