Imagina una casa sin puertas. Entra el frío, el ruido, las visitas sin avisar… y eventualmente el caos. Los límites no son muros de concreto que aíslan, son puertas con cerradura consciente. Tú decides quién entra, cómo entra y hasta dónde puede llegar. Y eso, lejos de ser egoísmo, es salud emocional. En terapia cognitivo-conductual (TCC), los límites están profundamente conectados con la auto valía, las creencias centrales y la regulación emocional. Cuando una persona no tiene claros sus no...

En toda relación de pareja, los momentos de unión y complicidad son tan importantes como los retos y desacuerdos que inevitablemente...

¿Alguna vez has sentido que solo con mirar a tu mascota, tu día mejora? No es casualidad. Desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)...