Por: Psic. Daniela Flores
Expresar e identificar emociones suele ser una tarea complicada y que genera frustración en niños y adolescentes, actualmente se cuenta con diversas herramientas y terapias que permiten hacer este proceso un viaje más fácil de atravesar, siendo la arteterapia una gran herramienta para este proceso, apoyándose del proceso creativo y artÃstico.
¿Qué es la arteterapia?
El arteterapia es una forma de terapia que utiliza la creación artÃstica como medio de expresión y comunicación para abordar problemas emocionales, psicológicos y sociales. Se basa en la idea de que el proceso de crear arte puede ayudar a las personas a explorar sus pensamientos y sentimientos de una manera no verbal, lo que puede ser especialmente beneficioso para los niños y adolescentes que pueden tener dificultades para expresar sus emociones con palabras.
Bajo los principios de la arteterapia se considera que todos tienen la capacidad de ser creativo y de usar esta herramienta para expresar su mundo interno, siendo el principal foco de atención el proceso y no la técnica del dibujo, lo que lo diferencia con las clases de arte.
Dentro de la arteterapia es fundamental incentivar la capacidad expresiva mediante el arte, con el fin de explorar, comprender y expresar lo que con la capacidad verbal se vuelve complicando, dándole asà un significado a aquello que no saben como nombrar.
Fundamentos de arteterapia
Todos tienen la capacidad de expresar sus emociones y pensamientos de forma creativa.
No se necesita tener conocimientos o una habilidad previa sobre el arte.
El dibujo final es tan importante como el proceso para llegar a él.
Usar el proceso creativo para el beneficio de la persona.
Se involucra la creatividad, subjetividad, reflexión, conocimiento y placer
¿Para quién es?
Se puede usar con niños y adolescentes abordando temas como:
Regulación emocional
Descubrir emociones
Discapacidad intelectual
Ansiedad
Depresión
TDHA
Autismo
Rehabilitación neurológica
Violencia de género
Autoestima
Beneficios
Algunos de los beneficios de la arteterapia para los niños incluyen:
Expresión emocional: El arte proporciona a los niños una forma segura y creativa de expresar sus emociones, lo que puede ayudarles a procesar sentimientos difÃciles como el miedo, la tristeza o la ira.
Autoestima: El proceso de crear arte y recibir elogios por sus creaciones puede aumentar la autoestima y la confianza de los niños.
Comunicación: La arteterapia puede mejorar las habilidades de comunicación de los niños, ya que les permite practicar la expresión de sus pensamientos y sentimientos de una manera no verbal.
Resolución de problemas: La resolución de problemas es una habilidad importante que se puede desarrollar a través de la arteterapia, ya que los niños deben tomar decisiones creativas mientras trabajan en sus proyectos artÃsticos.
Reducción del estrés: El proceso de creación artÃstica puede ser relajante y liberador, lo que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad en los niños.
Desarrollo cognitivo: La arteterapia también puede promover el desarrollo cognitivo al fomentar la exploración, la imaginación y la concentración.
Socialización: Participar en sesiones de arteterapia en grupo puede ayudar a los niños a desarrollar habilidades sociales al interactuar con otros y compartir sus creaciones.
Tolerancia: Permite abordar una mayor tolerancia a la frustración y mejorar la habilidad de resiliencia en los niños.
¿Cómo realizarla en casa?
Si bien es una terapia que se debe realizar bajo la supervisión de un profesional capacitado se pueden hacer pequeños ejercicios en casa para promover una libre expresión de las emociones en niños y adolescentes, para esto se dan unos consejos:
Tener un espacio que genere seguridad y tranquilidad
No exista distracciones ni ruido que alteren la concentración
No se necesita tener una imagen clara de lo que se pintará, simplemente dejarse guiar con trazos libres
No hay restricción sobre los materiales a usar, ni sus cantidades
Al finalizar hacer una reflexión sobre lo que se vivió mientras se realizaba el dibujo y hacer una pequeña anotación a este sobre la experiencia.
Realizar collages, poner manchas o rayones, dibujar con los ojos cerrados o con ambas manos pueden ser buenas formas de iniciar con esta terapia y dejar que el proceso fluya, sin preocuparse por realizar la mejor técnica.
En resumen, la arteterapia es una forma efectiva de terapia que utiliza el arte como medio para ayudar a los niños a expresar sus emociones, mejorar su autoestima, tener mayor autoconocimiento y desarrollar una variedad de habilidades emocionales y sociales. Puede ser especialmente beneficiosa para los niños que tienen dificultades para comunicarse verbalmente o que están lidiando con problemas emocionales.