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Cuando un niño inicia un proceso terapéutico, muchas veces se piensa que el trabajo ocurre únicamente dentro del consultorio, entre el terapeuta y el pequeño. Sin embargo, la evidencia clínica y científica muestra que la participación activa de los padres es un elemento fundamental para que la terapia sea realmente efectiva. La razón es simple: los niños se desenvuelven en un núcleo familiar. La familia es el principal contexto de desarrollo Los niños pasan la mayor parte de

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCAs) se han convertido en uno de los retos de salud mental más importantes de nuestra generación. Aunque a veces se manifiestan a través de la alimentación, en realidad son condiciones complejas en las que intervienen emociones, pensamientos, creencias, entorno social y biología. Entender cómo empiezan, cómo detectar señales tempranas y qué tipos existen puede hacer una diferencia enorme en la prevención y en la búsqueda de apoyo pr

Cuando llega la temporada de frío, muchos notamos cambios: más ganas de quedarse en casa, menos energía, un poco más de irritabilidad o tristeza, y a veces la sensación de que todo cuesta más trabajo. No es casualidad. El clima frío sí puede influir en nuestro estado de ánimo, y hay razones tanto biológicas como emocionales que lo explican. 1. Menos luz solar, menos energía Durante las temporadas frías, los días son más cortos y la exposición al sol disminuye. Esto afecta dir

A todos nos ha pasado: terminas un día agotador, te sientas en el sillón, abres el refrigerador y te sirves algo sin pensarlo demasiado. Tal vez un pan, unas galletas o lo que haya a la mano. No tenías hambre… pero necesitabas algo. Eso que parece tan común tiene nombre: alimentación emocional . Es cuando comemos para calmar lo que sentimos, no porque el cuerpo lo necesite. Y aunque puede darnos un alivio momentáneo, muchas veces deja un sabor amargo de culpa o incomodidad de

"Pero doc, mi smartwatch dice que solo tuve 22 minutos de sueño REM anoche. ¿Eso es malo, no?”. Este escenario se repite con más frecuencia de la que me gustaría en el consultorio. Pacientes que llegan preocupados, no por cómo se sienten, sino por lo que sus dispositivos les dicen qué   deberían sentir. Este caso particular me hizo contener una sonrisa irónica: « medir sueño REM con precisión es bastante complejo, incluso para personal experto con equipo especializado …». El

El camino de un profesional de la educación en niños ha sido y seguirá con muchos retos difíciles, muchos de estos profesionales han puesto todo su tiempo, esfuerzo y su corazón completo en el aula, seguro ha sido muy gratificante.  Por otro lado, quienes estamos más de cerca uno a uno podemos mirar como cada niño llega con esa sensación de no pertenecer, no saber cómo dirigirse en su propio camino,  no saber qué es lo que siente ese dolor emocional que no pueden expresar.  

La crianza no viene con un manual, y muchas veces nos encontramos reaccionando de manera automática ante las conductas de nuestros hijos. Sin embargo, cuando decidimos ejercer la disciplina positiva, estamos eligiendo una forma de educar basada en el respeto mutuo, la empatía y la conexión emocional. La disciplina positiva no significa permitir todo, ni mucho menos carecer de límites. Significa acompañar a nuestros hijos en sus emociones, enseñarles habilidades para la vida y

La desregulación emocional, entendida como la incapacidad para regular las emociones de forma adecuada (resultando en emociones intensas), es uno de los principales obstáculos presentes en varios trastornos psicológicos, especialmente el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP). Pero ¿te has preguntado por qué algunas personas experimentan emociones tan intensas y difíciles de manejar? Una de las explicaciones más reconocidas proviene de la teoría biosocial propuesta por Mar

Dormir no es perder el tiempo. En realidad es uno de los hábitos más importantes para mantenernos sanos, con energía y emocionalmente...

En toda relación de pareja, los momentos de unión y complicidad son tan importantes como los retos y desacuerdos que inevitablemente...

La nutrición consciente es mucho más que una tendencia: es un estilo de vida que une la alimentación, las emociones y el amor propio....

El acceso temprano a dispositivos digitales es una realidad ineludible en la vida de los niños actuales. La tecnología puede ser un...

¿Un niño puede estar ansioso sin que nadie lo note? La respuesta es sí. Detrás de una sonrisa tranquila o de un “todo está bien”, muchos...

La infancia y la adolescencia parecen haber venido con un manual para hacer amigos: colegio, universidad, actividades extracurriculares…...

Introducción La depresión es una de las principales causas de discapacidad en el mundo, afectando a más de 280 millones de personas,...

¿Alguna vez has estado tranquilamente haciendo el súper cuando de repente suena “esa canción ”  y tu cerebro te transporta...

¿Alguna vez has sentido que solo con mirar a tu mascota, tu día mejora? No es casualidad. Desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)...

Cuando una familia recibe el diagnóstico de altas capacidades intelectuales (ACI), muchas veces se espera que todo sea sencillo: que el...

El duelo es esa sombra que llega sin pedir permiso cuando perdemos algo que amamos. A veces es la muerte de un ser querido o una mascota,...

Hablar de sexualidad infantil suele generar incomodidad, confusión e incluso rechazo. Muchas personas asocian el término “sexualidad”...