Por: psicóloga Daniela Flores
La educación emocional en niños es fundamental para su desarrollo integral, consiste en el proceso mediante el cual los niños adquieren conciencia y comprensión de sus propias emociones, así como habilidades para manejarlas de manera efectiva y poder relacionarse de manera positiva con los demás.
BENEFICIOS
Como objetivo se busca que los niños sean capaces de nombrar y gestionar sus emociones de forma asertiva, se ha encontrado que algunos de los beneficios de una correcta educación emocional benefician en otras áreas de su desarrollo tales como:
● Generar relaciones sólidas
● Mejorar el rendimiento académico
● Mayor capacidad de concentración y con menos interferencias emocionales
● Aumento de motivación, curiosidad y deseo por seguir aprendiendo
● Mayor conciencia emocional
● Presencia de empatía y comprensión hacia los demás
● Uso de comunicación efectiva y asertiva
● Resolución de conflictos de manera constructiva
¿CÓMO IMPLEMENTARLA EN CASA?
● Modelado: Los adultos juegan un papel crucial al modelar el manejo saludable de emociones.
● Diálogo abierto: Fomentar conversaciones sobre emociones y validar los sentimientos de los niños.
Enojo: Crear un “rincón” del enojo. Establecer un lugar de la casa donde se pueda acompañarlo a mitigar sus enojo o rabieta. Buscando que aprenda que las emociones fuertes son manejables y que ambos son capaces de controlarlas. “Ya que estás tan enojado, ahora te pongo en la esquina del enojo. Aquí puedes gritar tanto como quieras, luego cuando te hayas calmado puedes salir y hablar acerca de lo que te molesto”.
Gestionar la tristeza: Hacerles sentir que reconocen y comprenden su tristeza, dando espacio para exponerla y si es necesario buscar una solución o una forma de afrontar la situación.
● Resolución de conflictos: Enseñar estrategias para resolver problemas de manera pacífica y empática.
ACTIVIDADES
Se puede hacer uso de juegos, cuentos, dinámicas con pintura, a continuación se enlistan algunas que se recomienda usar
● Diccionario de emociones: Crear un registro con ayuda de toda la familia para reconocer y entender que emociones tienen y cómo suelen sentirlas
● Teatro de emociones: Interpretar cada emoción con el fin de que el otro pueda adivinar qué emoción es, buscando mayor reconocimiento de las emociones en los niños
● Relajación: Como ayuda para regular algunas emociones
● Memorama de emociones
● Escucha lo que hay a tu alrededor: Buscando que identifique qué es aquello de su contexto que podría o le suele incomodar o generar alguna respuesta emocional ayudando a ser más consciente del contexto y del impacto en él.
● Cómo termina el cuento: Fomentar soluciones a conflictos, dando herramientas donde el mismo se cuestione cuál sería la mejor forma de llegar una solución, por ejemplo _
○ “Pepe va andando por el parque cuando, de repente, se encuentra con su amigo Rafa. Cuando va a saludarle, Rafa comienza a gritarle diciendo que le ha hecho quedar muy mal con los otros chicos de su barrio, que Pepe tiene la culpa de todas sus desgracias…” y aquí acaba la historia. Se le pregunta cómo la terminaría y, ante su respuesta, se le da una guía sobre si sería una resolución asertiva o no.
En resumen, la educación emocional en niños es esencial para su desarrollo integral y su bienestar emocional a lo largo de la vida. Es importante integrarla tanto en el hogar como en el entorno educativo para asegurar que los niños puedan desarrollar habilidades emocionales sólidas desde una edad temprana.
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