Los valores: una brújula para conseguir una vida con sentido

Las metas son importantes. Nos mueven, nos motivan y nos permiten imaginar lo que queremos construir. Qué importante es tener sueños y aspiraciones, algo que nos haga sentir ilusión y que nos dé una dirección.

Pero ¿qué pasa cuando las alcanzamos? ¿Qué sigue?

Una vez que llegamos a esa meta final que tanto queríamos: terminamos la carrera, conseguimos el trabajo, alcanzamos cierto objetivo personal. Claro que sentimos satisfacción, una sensación de autorrealización, logro, orgullo… pero ¿cuánto dura? Tal vez unas horas, unos días o semanas. Y después ¿qué sigue?

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) propone una idea que puede ayudar a responder esta pregunta de otra manera: los valores.

Desde este enfoque los Valores se entienden como principios fundamentales que dan sentido a la vida; una dirección vital. No se trata simplemente de palabras como “honestidad”, “respeto”, “empatía”, sino de preguntarnos qué significan para nosotros y, sobre todo, cómo queremos vivir de acuerdo con aquello que nos importa.

Los valores nos invitan a reflexionar, a conocernos y a hacernos todas las preguntas interesantes: ¿qué tipo de persona quiero ser?, ¿cómo quiero relacionarme con los demás?, ¿cómo se ve la vida quiero construir? Pasamos de solo tener una meta como “quiero hacer más amigos” a un valor como “quiero construir relaciones sanas y cuidar de las personas que son importantes para mí”.

Así es cómo los valores no son el destino al que llegamos, sino una dirección que podemos elegir una y otra vez. Cambiando por completo la manera en la que nos relacionamos con nuestras metas. Los valores pueden orientarnos a actuar de manera más intencional, a tomar decisiones más conscientes y a comprometernos con la persona que somos y la que queremos seguir construyendo.

Entonces cuando la meta es un destino fijo, los valores son la brújula que orienta nuestras acciones.

Si mañana consiguieras todo lo que quieres, ¿qué tipo de personas querrías seguir siendo?