Memoria viva: cómo ayudar a los adultos mayores a ejercitar su mente

En nuestra cultura y alrededor del mundo los adultos mayores son pilares de sabiduría y experiencia, pero con los años la mente también necesita ejercicio, cariño y atención. ¿Cómo podemos ayudarlos a mantener su mente activa y prolongar la llegada del deterioro cognitivo? Aquí te compartimos algunas ideas simples, pero poderosas.

●       Juegos que despiertan

Crucigramas, sopas de letras, memoramas, dominó o juegos de mesa no solo entretienen, también estimulan la memoria, la lógica y la concentración. ¡Y si se juegan en grupo, mejor aún!

●       Leer y contar

Invítalos a leer libros, revistas o escuchar audiolibros. Luego, conversar sobre lo que leyeron ayuda a reforzar la memoria y la comprensión.

¿Y qué tal si nos cuentan una historia de su infancia? Recordar y compartir también los ayuda mucho y emocionalmente podrán sentirse reconfortados.

●       Mente y cuerpo en movimiento

El ejercicio físico suave, como caminar, hacer algunos estiramientos, bailar, etc., mejora el flujo sanguíneo al cerebro, una mente activa vive en un cuerpo activo.

●       Tecnología con propósito

Hay apps y programas diseñados para ejercitar la memoria y la atención. Acompáñalos en el proceso de aprender a usarlos. ¡Nunca es tarde para entrarle a la tecnología!

●       Acompañamiento emocional

Una mente tranquila piensa mejor. Escuchar, compartir tiempo de calidad y demostrar afecto también son ejercicios para el corazón... y el cerebro.

Recordemos que... ayudar a nuestros adultos mayores no es solo cuidar de ellos, es también aprender con ellos. Porque la memoria no solo se ejercita, se honra.